じそだる。

3/20(日)は久しぶりにソロでロングライドに行ってきました。

来週はいよいよ菰野ヒルクライムですが、
先日追込みはすでに実施済みなので今週の練習はどうしようか？
そういやへチームのエース格HANAKENさんが
『レース前はロングに行ってなんちゃら』と言っていたので
とりあえず速い人のマネをしておこうと言うことでロングに行くことに決定。

あとはどこに行くかということですが
北に北上してオバマ？
南に南下して和歌山？
東に東進して伊勢？
西にウェッサイして西播磨？

ネタ的には西播磨が面白いし、平坦基調なので時間も短くて済みそう。
ってことで西播磨行きに決定。
2年前に行った事あるし、終始追い風で楽しかったしね～。

ソロで早起きする自信が全くないので、
5時と6時に目覚ましかけて就寝。
気付いたら7時を軽く回っておりました。
一瞬迷いましたがネタを拾いに行く気合いが勝ったのでパン2コ喰って準備して出発。
出たのは8時10分くらい。

家出て淀川渡って2号線に入る。
そしてひたすら西へ進む。
基本向かい風基調で全然スピード乗らない。
寝坊したので速く行かないと帰りが真っ暗になるので焦って飛ばす。

60キロ位進んで腹が減ったのでコンビニで丸ごとバナナのバッタモンを補給。
時間見たらきっちり3時間たってる。
あんだけ頑張ったのに5時間100キロペースか・・・・帰りヤベェ。
しばらく進むと腹の調子がヨロシクナイので90km地点のコンビニでお祈りして回復。
ついでにガトーショコラを補給。
進み出すと脚がかなり疲労してるのに気がつく。これはアカンやつや・・・

それから向かい風は更にキツクなり
はりまシーサイドラインに入った頃には爆風レベル。
全然進みません。インナーロー解禁しました。

なんとかクルクル回して今回の目的の1つである賀茂神社に到着。
階段を自転車持って登るのも一苦労。

チームのみんなの分買おうととか一瞬思ったけど
500円×十数人＝無理！
2個買いました。
菰野のチームTTのエースに装備してもらうことにしましょう。
この時点で時間がかなりヤバイので引き返そうかと思ったけど
すぐ近くに例のアレがあるのでアシを伸ばす。
ふふ。そもそもこれも目的の1つである。

牡蠣の試食まだやってたでござる！！！
12月にダイズさんと来た時よりデカイww
ウメェぇええ！！！味が濃厚ッ！
全店舗制覇したかったけど結構並んでるし時間無いのでスゴスゴと退散。

シーサイドラインに戻って更に西に進む。
坂が全然登れねぇw
とか笑ってると万葉岬の入り口に到着。
今日の真の目的の1つである万葉岬4分切りに挑みます。
体重減ったしそろそろイケるんちゃうやろか？

第1ヘアピン曲がったところで予想通りの向かい風。
そしてイキナリ終わる脚。ポッキリ折れる心。
インナーローさんの出番です。
結果6分ちょいかかりました。

万葉岬の景色が悪いのはだいたい某豆のせいらしいのですが、
今日はいらっしゃらないようなので晴天でした。
14時すぎなので朝日も夕日も見えませんでしたがね？

下って相生市街を目指しますが爆風でぜんぜん進みません。
下りで漕ぐのやめたら20kmしか出ねーレベル。
脚終わってるし久しぶりに帰るのがイヤになりました。('A`)
腹が減りすぎたのでペーロン城へ向かいます。
残念ながら牡蠣巻きは売り切れのようでした。

今回の目的の1つである『西播磨の牡蠣を食べ尽くすライド』
に参加出来なかった鬱憤を晴らすが為にカキオコを食べます。
生地が卵が多いのか甘めで、牡蠣も美味しいけど
ほとんどソースの味しかしませんでした。ちょっと残念。
とりあえず腹も膨れたところで再スタート。
と思ったら例の練り物屋の前に人だかり。

牡蠣巻き揚げたてゲットしたでござる！

熱々クッソ美味いwww
ダ○ズさんも食べればいいのに。
この時点で15時頃。家出てから7時間てとこです。
帰りは6時間として・・・家ついたら真っ暗ですかね？
どうしよう。このまま帰るか更に進むか迷います。

ウソです。迷わずにだるま珈琲に行きました。
絶対誰か居ると思ったらバスク輪さんが居ました。
他にも誰か知ってる人が居ればもっと面白かったのに残念。
京橋から来られたというカップル？さんも居ました。

アイスコーヒーとケーキを頂きました。
パンダさんもいらっしゃったのでもっと長居したかったけど
帰りの時間がヤバイので15時半に退散。
いそいそと大阪を目指します。

ちなみに10分後に住友輪業さんが来てたみたいで残念無念。
ドッキリ好きで有名な彼にドッキリ出来るチャンスを逃してしまった。

帰りはちょっと道を間違えつつ揖保川沿いを追い風のもと爆走したりしつつ
250号線に合流したら風の向きがおかしい。
どう考えても行きの西向きの風じゃない。
ヘタしたら向かい風？ってな感じの横っぽい斜め風。
結果、明石あたりまでほとんど追い風の恩恵に預かれず。
そして徐々に暗くなっていき真っ暗に。全然スピード出ません・・・

神戸市街に入った辺りで水分が無くなったのでコンビニにピットイン。
ダレてきたのでMONSTERを投入。
これで調子が良くなったのか追い風基調になったのか巡航スピードが一気にアップ。
200km越えてからは基本35km/h以上で巡航出来るように。
後半の爆走は気持ちエエわ～。
ま、信号まみれですぐ止まらないとダメなんですが。

で、何とか自宅近辺に到着。
21時前には着いたので帰りは120kmで5時間半弱。
行きよりは早く帰れたけどやっぱ信号地獄は時間掛るわ。

ということで250kmほど走ったのでナニを食べても大丈夫という風潮があるので
チャーシューメンと半チャンからあげセットを喰って帰宅。
しっかり体重戻しておきました。orz。


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行きは心拍上げれたけど、帰りは寒い、暗い、脚終わってる、で全然上がらず。
調整としてはどうなんでしょうかね？
万葉で仕上がり見たかったのに大失敗したし。
久しぶりに往路で脚終わったわww
減量中のさなかなのに消費カロリーと摂取カロリーだけは満足出来ました。

賀茂神社へ自転車お守りライド その2

賀茂神社に到着。階段を登っていく。

誰も居ない。周辺から民謡のような音楽が聞こえてくる。

門の前でブロガー気取りで自転車を撮影。

ボケボケでした。これだからケータイのカメラは・・・

門をくぐっても人っ子一人いません。

お守りの販売所を発見。

ただし、誰もいない。

最先端の自動販売式かと思うが、どうやらちがうようだ。

奥の方に道があったので進んでみる。

海が見えた。

いい景色だ。

しかし、誰もいない。

え？

100キロ以上かけて自走できたのに

お守りゲットできずなの？

マジで？

手ぶらで100キロ帰んの？

いやいやいやいや。

帰れませんよ。

そこで、ようやく神社の看板発見！

なんかしらんが電話番号が書いてある。

かけるしかないでしょ！

お守りが欲しいが誰もいない旨を伝える。

今は下の家にいるから取りに来いとのこと。

よっしゃ。なんとかなった。

下の家に向かうとおばちゃんが迎えてくれた。

ちょうど昼飯時だったので、ついさっき降りてきたとのこと。

ロードバイク用と通勤車用と嫁さん用で三個お守り購入。

1500円なり。意外と高い。

腹も減ってきたので道の駅みつへ向かう。

トイレで用を足して、顔を洗う。

さっぱりしたところでレストランへ

メニュー見てビビる。高いんじゃー！

しかたないので一番安い海鮮丼をチョイス。

悪くはないが、感動はしないレベル。

水をガバガバ飲んでると、店員のおっさんに話しかけられる。

適当にあしらって外の自販機でデカビタチャージ。

ついでにお守りも確認。

走行安全。これでレースでも安心だぜ。

13時になったので出発。

さすがに足が重い。

行きは上りでもダンシングでグイグイ行けたが

もう、そんな力は残っていなかった。

しかし、平地は普通に脚が回る。

1時間ほど走って、14時頃140キロ地点でコンビニにピットイン。

スポーツドリンクとシュークリームを補給。

すでに写真を撮る余裕がなくなる。

次のピットインでガリガリ君の新作が食べようと思い始める。

まだ、なんとか脚は回る。

更に1時間後に15時過ぎに166キロ地点の明石付近のコンビニ。

お目当てのガリガリ君が売ってない。

仕方ないのでモンスターエナジーでドーピング。

カフェインで気合いを入れる。

平地の巡航はまだ大丈夫。

信号待ちからのスタートで立ち上がりが遅くなる。

ダンシングで力が入らないようになってきた。

しかし、追い風の力も借りて順調に進む。

神戸の街中に入ってくると、車が多い。信号も多い。

ちょうどいいインターバルだぜと思いながらもヘロヘロ。

16時過ぎに190キロ地点の生田川でコンビニへピットイン。

ガリガリ君はない。

スポーツドリンクを購入。

家から持って来たウイダーインプロテインバーを食べる。

ちょっと落とした。もったいない。

あいかわらず信号が多い。

ここらへんでクリートをはめるのが手こずるようになってきた。

あとは信号で止まるときにギアを落とすのを忘れるようになる。

当然、スタートがつらい。

2号線は側道は広いが、路駐の車も多い。

神戸から尼崎付近まではやっぱり走りにくい。

尼崎を過ぎて212キロ地点で最後のピットイン。

ガリガリ君はソーダしかなかった。

仕方ないのでガツンとパインとエナジードリンク、スポーツドリンク購入。

店先でしゃがみながらアイスをかじる。

缶詰のパインの味そのままです。

好きな味ですが、硬い。

食べ終わると舌がピリピリした。

残りは20キロもない。あと少しだ。

神崎川を過ぎてなにわ自転車道に入る。

脚は終わりかけているが、30キロは切らないようにしつつ進む。

信号がないので快調に進むが、休めない。

無風で良かった。

下新庄付近で一般道に復帰。

内環状線から淀川を渡るルート。

ここで最後のスパートをかける。

40キロ弱で進むが原チャリが邪魔くさい。

最後に豊里大橋の上りで力尽きてフィニッシュ。

ちょうど230キロ。

ガーミンコネクトに上げたときに

229キロとかだと悲しい気分になるので

そのまま直進して231キロにして18時15分にログを保存。

少し回復走に入ろうとして、

インナーローでくるくる回すが、

全く脚が動きません。

気付いたら足が止まって流してるだけ。

回復走は諦めて、コンビニでスイーツと炭酸リットル買って帰宅。

この日は暑かったので、顔は塩吹いてシャリシャリ。

黒のグローブとレッグカバーにも塩の跡が残ってた。

ジャージと白のアームカバーはなぜか黒ずんでいる。

排ガスの影響かな？健康に悪そう・・・

ということで、無事に230キロライド終了。

今までの最高距離が180キロくらいだったので50キロ更新。

ほぼ平地だったけど風にも助けられてなかなかの移動速度。

レースに向けていい調整が出来たはず。

疲れた！けど気持ちいい！

しかし、後半の写真がないのが酷いな。
もう少しブロガーらしくせねば。

復路の記録

移動時間：4:02:50

距離：117.12

平均移動速度：28.9

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賀茂神社へ自転車お守りライド その1

5月の最終日の5/31は兵庫県たつの市の賀茂神社へ
自転車のお守りゲットしに行って来ました。

以前から存在は知っていたが、私には遠すぎると思っていた。
が、先日知り合いになった方がStavaで賀茂神社へ行ったのを知る。
200キロ超。先日は180キロ走ってまだ行ける感じはした。
これは再来週のレースのトレーニングも兼ねて行くしかねえ。

と言うわけで、6時起床。メシ食って着替えて空気入れて6：45に出発。
びゃーっと大阪市内を通り抜けて2号線へ。
帰りのことは考えずに飛ばします。

7:42 18km程で西宮市突入

1時間ほどで西宮突入。まだまだ楽勝です。
そのまま2号線を直進。信号多い。
神戸に入って道の合流地点で困った感じになるが
安全を確認しながら切り抜ける。

8:36 神戸ポートタワー

8:58 須磨公園

三宮付近でポートタワーが見えたので撮影。
ここら辺ではまだブロガー気取りが出来ていました。
多少、道を間違えつつ快調に飛ばす。
とあるローディーと抜きつ抜かれつつで3，4回挨拶を交わす。
巡航速度自体は私の方が速いようだが、
彼の方が道に詳しいらしく、何回か抜いても前にいた。
あとは立体交差点で私は側道で信号捕まるが、彼は上から行っていたようだ。

9:18 54km地点 明石海峡大橋 

2時間半ほどで舞子駅、明石海峡大橋到着。
霧か黄砂かで真っ白だった。
2日程までに同僚の親族のお通夜で来た際はえらく遠くに感じたが、
電車だと梅田から50分もかかったが、ロードで来ると一瞬ですな。
気分は一瞬少しブルーになった。

9:30 明石 ジェノバライン乗り場

明石から2号線を離れて718号線へ入る。
ジェノバライン乗り場が見えた。
一瞬このままアワイチも面白そうだとの考えが頭をよぎるが、
帰りも自走だと走行距離が危険な感じなのに気付く。
しかし、今後やる価値はあるかもしれない。

9:44  64キロ地点

少し空腹感を感じてきたので、藤江駅付近のコンビニへピットイン
ナンバーバナナとドリンク補給。
ここまで3時間をドリンクのみで無補給。信号と写真撮った以外はノンストップ。

今度のレースは3時間耐久なのでなんとかこれくらいならいけそうだ。
Garminの走行時間だと2時間10分ほど。
50分も止まってるのでレースだと走りながらの補給食とデカイボトル2本でなんとかなるか
5分ほど休憩して出発。
ここのルートは細くて走りにくかった。
途中で250号に入る。走りやすい。

11:23 104キロ地点

一気に目的地まで向かおうとするも
100キロを越えた辺りで空腹感。
あと10キロほどだが、無理をせずピットイン。
かなり暑いので塩系のスイーツを補給。

イメージだと往復200キロで考えていたが
片道が実は115キロくらいあるようだ。
ってルートラボで道引いた時点で気付いとけよ。

はりまシーサイドロードに入る。
なんとも気持ちのいい道だった。
写真はない。

11:51  113キロ地点

雰囲気のいい路地を通り抜ける。
そして目的地の賀茂神社到着。
ほぼ5時間で到着。悪くないタイムだ。

移動時間：3:51:59
距離：113.47
平均移動速度：29.3

あとは階段登ってお守りゲットするのみ。
しかし、ここで事件が起こる！？

次回へ続きます。




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