Panaracer CUP 2014 クレフィール湖東 参戦記 その1

6/15（日）はPanaracer CUP 2014 クレフィール湖東に参戦してきました。
エントリーは3時間耐久ソロ。
チームかどうかは分かりませんがチームから4人で出場。
3人は奈良から出発なので私は一人大阪から輪行。
大会自体は朝イチからやってるものの3時間耐久は13時スタート。
試走は7時30分からだったので潔くあきらめる。

ちょうど試走開始の時間に起床。シリアルと菓子パン、VAAMで朝食。
着替えて荷物を詰め込む。結構バッグが重い。
今日は大阪駅から輪行なので私服スタイル。
朝イチならともかく、いい時間帯にレーシングスタイルはキツイ。
終わってからも着替えたいしね。

結局、補給食をこれだけ持って行く。
固形物はレースの前に食べる予定。
2RUNは先日に飲むのを忘れたので朝飲んだ。

9時30分の新快速に乗る予定で8時50分くらいに出発。
バッグが重いのが辛い。
カメラなんか一回も使わなかったし、次回からは軽量化しなきゃな。
相変わらず自転車で大阪駅にスマートに行く道がわからない。
15分くらい前には着いたかな？
着いてそうそう、着地しようとしてクリートが滑って転けそうになる。
日本代表のユニフォーム着た人がいっぱいいた。

いそいそとロードを輪行バッグに詰める。
BMXだとタイヤすら外さずにそのまま被せるだけだが
ロードだとタイヤ外すのが面倒でせめてのコクーンを愛用。
最近、JRの輪行のルールが厳しくなったらしく
全部被せないとダメらしいという話を聞いた。
TIOGAのHP見てもサドルカバーやフレックスコクーンなるものも出ている。
わざわざ高い金だして買うほどではないので
100均でママチャリの後ろカゴ用のカバーを買って来た。
コレをサドルに被せて本体に接続。
完璧ですやんか！色まであってますやんか！

満足して電車に乗ります。
なんとか迷惑にならずにおける場所をキープ。
途中でキツネのお面を被った青年が前に座ってきた。
テロリストかキ○○イかと思いビビる。
いきなりキレだして、ナイフでも振り回したらどうしょう。
隣に座っていた大学生風の兄ちゃんは席を立って移動した。
電車の中に緊迫感が走る。
ロード持って車両移るのもめんどくさいと思っていると
キツネの青年が途中で乗車してきた子連れのお母さんに席を譲った。
キツネのお面を装着したまま。
ちょっとおかしいかもしれないが、まともな人間のようだ。
そして彼は山科で下りていった。

滋賀は近いと思っていたが、
大津なら近いが今回の場所は思ったより遠かった。
ただ、大阪から乗り換え無しで行けたのは助かった。
で、最寄り駅の能登川駅に到着。
適当に駅を出たら逆の出口だったのはよくある話し。

ロードを組み立ててクレフィール湖東に向かう。
持っててよかったEdge 810J。

麦畑だろうか。結構あったような気がする。
田舎道をひた走る。
一切脚を使わないようにかるーいギアでゆっくりと。
ゆっくりすぎて全然着かない。
結構な日差しでノドが渇いてきたけど、自販機すら無し。
やるじゃねーか。選んだ道が悪かったのか？

駅から13キロほどでクレフィール湖東が見えてきた。
水平線が見えそうな道路ではアップをしてるローディが数人。
ワクワクしてきた。

会場に着いて、メンバーと合流。
受付にて受付をすます。
チップとゼッケンを受け取る。
ちなみに参加案内のハガキがこなかったので
エントリーをミスったのかと思って前日まで心配していた。

申し訳ありません。参加案内ハガキの一部が50円のもので、返却されてきています。大部分は新しく購入したものですが、一部が買い置きで気づきませんでした。はがきがなくてもエントリーが確認できていれば大丈夫です。手ぶらでお越しください。
— 京都府自転車競技連盟 (@kyoto_cf) 2014, 6月 13

こんなことになっていたようだ。
お茶目な運営さんだぜ。

2リットルの水を買って来てもらっていたのでドリンクの作製。
1LのボトルにCCD2袋。500mlの方にクエン酸&BCAA。
CCDはメインの水分補給とカロリー摂取。
クエン酸&BCAAは筋肉系のパフォーマンス維持。

昼時なのにメシ食ってなかったので、
屋台でオニギリと麦茶購入。
焼きそばは油っこそうなのでパスしたものの
牛串が私を呼んでいたのでついでに購入。500円也。
うまかったよ？

メシ食ったところで4人でウォーミングアップに向かう。
周辺で作戦会議しながらローテの練習。
結局、作戦はあってないようなもの。
先頭集団に付いていく決心も付かず。
かといって諦めて4人パックで行く話にもならず。
行き当たりばったりということで決着。
まあ、結果としてこれでよかったのかな。

Yっさんの変態LOOK

愛車SLX01とSSMの血練り。

ウォーミングアップも作戦会議も済ましたところで、
試走もなしで、開始位置に並びます。
みんなコースが頭に入っていないのでパンフで確認。
先頭過ぎないほどほどの位置をキープしていたが、
スタート位置が実は違う所からの入場で結構後方からのスタートになった。

心拍数が高まる。
けど、仲間がいると話が出来るから少しはマシだ。
KOGより緊張しないなどと言い合える。

レース本番は次回に続く。。。。



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嵐山まで平地練。帰りは奈良経由。

6/8は先週に引続きパナレーサーカップに向けて平地練に行って来ました。
前日にコースを考えてルート作るのがめんどくさかったのでとりあえず嵐山まで。
帰りは適当に考えることにする。

7時に目覚まし。なかなか起きれない。
15分くらいゴロゴロする。
トッキュウジャー見ながら朝食。
特撮ものは何歳になっても面白い。日曜の朝だ。
前日に菓子パン買うの忘れたので、シリアルのみ。
あとはVAAM。相変わらずクソ不味い。
CCDでドリンク作って着替えて空気入れて出発。

玄関出たところでロードの動きがおかしい。
全然進まないんですけどー。
フロントがシュータッチしてる。

　 　　　　 |
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
　 　 ／ 　｀´　 ＼
　　　　　('A`)
　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　くく

昨日のローラー台重かったのコレか！
脱輪したときにフロントずれたのか。
スッキリしたところで出発。
いつもならちょっと下流の毛馬こうもんからスタートするが
めんどくさいので最寄りの豊里大橋から淀川CRへイン。

よっしゃ無風。
普段より数キロ速いペースで踏む。
疲れてきたら緩める。
楽しくなってきて40km/h巡航にチャレンジ。
数分でバテる。コレのせいで脚に疲労感がたまった。

あっというまに御幸橋。aveは30km/h近辺。
これは目指すしかありません。
ノンストップで進みます。
aveは30を行ったり来たり。
嵐山付近に入り減速区間が多く30を切る。
最後は踏ん張って嵐山駅前でave30達成。

移動時間 ：1:27:43
距離 ： 43.98
平均移動速度 ： 30.1

いつもよりちょっと距離が短いが往路の最速。
Garminのスクリーンショット機能って何ボタンだっけ？

カスタード鯛焼きとポカリ補給。
ボトルには2/3位残ってたのでボトルの中身を飲んで冷たいポカリをボトルへ。
ぬるいCCDは味が濃すぎる。
15分ほど休憩して出発。
まだ10時過ぎだし木津まで行くことにする。

順調に飛ばして御幸橋。
嵐山近辺でave下がってあとは順調。
ここからは奈良方面。
若干の向かい風基調でスピードが乗らない。
30キロちょいで巡航。

途中で微妙な速度差のローディに追いつきそうになる。
若干だけこちらの方が速い。
気まずいので追いつかないようにするも、車止めで追いつく。
軸をずらして後ろにつくもこっちはもうちょっとスピード出したい。
しゃーないのでギア上げて追い抜く。
見えないようになったところで一息つく。

数分後、後ろに気配。
さっきのローディが追いついてきた模様。
抜かれるのもしゃくなのでスピードアップ。
ドラフティングに入るか入らないかくらいの位置で付いてくる。
ここらへんで流れ橋到着。
写真撮ろうと思ってたが普通に通り過ぎる。
ヤツはついてこない。なんでやねん。
おかげでいい練習になりました。

あとは順調に木津に到着。
ちょうど3時間。

嵐山から木津まで
移動時間 ：1:32:16
距離 ： 44.38
平均移動速度 ： 28.9

ここから奈良のお世話になってる自転車店に向かう。
車が多くて進みが悪い。20分ほどで到着。
コンビニでシャリシャリ君購入。
店長のSSM氏とアルバイトのYっさんと来週のレースの打ち合せ。
作戦も決まった。

近所の吉野家でネギ玉牛丼食べる。
すき家の方がうまいね。これ。

クソ暑いので雑談して時間をつぶす。
3時過ぎに出発。
お決まりの163号から。
平地は行けるが上りがつらい。
168号線で枚方へ抜ける。
大好きな下り基調の高速ルート。

あっというまに枚方の関大病院。
ローディがいっぱい。
コーラが飲みたいがドリンクが残り少ないのでアクエリでがまん。
この時点であきらかに風がつよい。
トイレに行きたいがなぜか修理中で閉店ガラガラ。
なんでやねん。

しゃーないので出発。
泣きたくなるような向かい風です。
爆風。台風かこれは。
草と言わず、花と言わず、木も揺れてますよ。

とりあえず25キロを目標にするも数分も持たず。
斜度３～5％をずっと登ってるような感覚。
気付くと20キロを切りそうになる。
向かってくる自転車はみんな爆走。
ママチャリの人すら明らかに速い。
そしてみんなニヤケ気味。
こっちも逆走したくなってきた。

フロントギアをインナーに落としてクルクル回す。
ぜんぜん進まない。楽しくない。
コレもトレーニングだと言い聞かせて頑張る。
ようやく豊里大橋到着。138キロでフィニッシュ。
aveは当然激落ち君。

木津から豊里大橋
移動時間 ：1:58:19
距離 ： 50.06
平均移動速度 ： 25.4

家についてすぐさまアリデジ乗ってみる。
軽い！軽いよ！
やっぱりフロントのシュータッチが原因か。
そして普通にビンディングでも大丈夫だった。
これでローラー練が捗るわ。

晩飯はカツ丼。


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ショップ走行会参加 サイクリングエルその2

10時前に滋賀店に到着。
ここでA選手は滋賀店のM店長と交代。
M店長はBMXの現役ライダーで、
乗っているロードはなぜかクロモリのダブルレバー。
しかし、現役のアスリートなのでかなり速い。

10時半スタート予定なので、コンビニで軽く補給。
滋賀店スタートのメンバーはM店長他数名。
一人はピスト、一人はノーヘルだった。
しかも、滋賀店スタート組は奈良店からは車での送迎付き。
Y本氏は輪行で家まで買えると言い張っていたが
なんとか途中まで同行させることにした。
しかし宇治辺りで離脱なのでロングコースを完走するのは私一人の模様。

滋賀店スタート時の風景。ノーヘル2名。

そんなこんなで、滋賀店をスタート。
・Y本さんが全く付いて来れない。
・M店長が先頭でT字路の直線方向で信号無視を何回かかます。
・3人ほど立ちゴケ。
などのイベントがあり、平等院に到着。
ショートコースチームと合流。

ショートコースチームはすでにメシを食ったそうだ。
我々は食ってないのでコンビニで補給食。
ここでメンバーチェンジがあり、
D仏サイクル代表のYっさんがこちらのチームに加入。
数名が離脱。

ここでGarminのセンサーと心拍計が反応しなくなる。
鈴鹿から連続での症状。バージョンアップが原因か？

流れ橋を渡って木津川のCRに入り
M店長、Yっさん、私で飛ばし始める。
残りが付いて来れない→待つ→飛ばす→待つ
のループをしつつ。奈良市まで到着。

M店長が奈良店近くのSTRAVAのTTをしたいと言い出したので
コンビニにてエナジードリンクを補給。
ここでかなりの眠気が襲ってきたので、
帰りのことも考え、TTは不参加にしようと決意。

信号の手前で停車し、助走を付けてTTスタート。
私は最後尾からのんびり行こうと思った。
はずだったのだが、気付いたら思いっきりペダルを踏んでいた。

前を見るとM店長がYっさんを千切っていたので、追いかける。
途中でYッさんを捉えて追い抜く。
M店長には届きそうにもない。というよりあっちの方が全然速い。
２位でゴール。タイムはキチンと計っていなかったが、
あとでSTRAVAで確認するとランキング２位獲得。
既存のメンツを抜けたので満足。
KOMはM店長。15秒以上の差を付けられた。
この時点で私は140km以上走行済み。彼は50kｍ程度。
言いたいことは分かりますね？

奈良店到着。
コーラ飲んで休憩して自宅へ出発。
疲れてはいるが、足は回る。
さすがに夕方なので車が多くて走りにくかった。
清滝はサクッとトンネル抜けて、下りを楽しむ。
あっというまに自宅到着。

180kmほど走った割には元気だったな。
補給をこまめに取ったのと、途中からは人の後ろにつきっぱなしだったからか。

Garminのログ

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ショップ走行会参加 サイクリングエルその１

自己紹介もまだ途中ですが、週末の走行会の記事を先に書きます。
さっさと書かないと忘れてしまうので。
ただし、写真などは一切無い・・・

5/25（日）に以前より誘われていた奈良の自転車店の走行会に参加してきました。
その走行会はゆったり70kmポタリングチームと
ガッツリ120kmロングチームに分かれている。
むろんロングに参加表明。

前日にロングの参加者は私と店員のA選手と途中参加のY本氏の3人と発覚。
そして、集合時間は奈良市の店舗に7時。
前回は輪行で行ったが、今回は距離を走りたかったので自走で行く。
5時に起きて準備して5時半過ぎに自宅を出発。
163号で奈良に向かう。
朝早いので車も少なく快適。信号は普通に捕まるが。

10キロほどで清滝峠に到着。
今日は長距離を走るつもりなのでセーブして登るつもり。
だったが、いつの間にか普通に頑張って登る。
最後の勾配が緩い区間でギアを上げてスパートするも
記録更新ならず。っていうか10秒くらい遅い。
とりあえずの目標で13分切りたいな。
一度、タイムアタックのみでやってみるか。

清滝を下ってから、先日走ったならまち大通りで奈良市内へ
集団で走っていると分からなかったが地味にアップダウンが続くなこの道。
163より路肩が広いので走りやすいので今後も使おうと思う。

まだまだ元気なので7時前にショップに到着。
30キロで1時間20分ほど。
これくらいの時間で来れると奈良も近く感じる。

A選手と合流して滋賀へ向けて出発。
道案内も兼ねて選手に引いてもらう。
快適なクルージングを楽しむ。

途中のコンビニでY本氏と合流。
Y本氏は某有名国内自転車メーカーにお勤めで
私のBMX時代からのライバルである。

Y本氏は自社開発のファニーバイクもどきに
ノーヘルで普通の私服というナメきった格好だった。
ショップの走行会にヘルメットを着用してこないのはいかがなものか？
○んだらいいのに。

3人の列車になって滋賀へ向かう。
10キロは軽く越えるシクロクロスに乗るA選手が快調に引いてくれる。
しかし、Y本が上りで遅れだす。
○んだらいいのに。

自転車屋のブログより拝借。猿丸での休憩風景

そんなこんなで琵琶湖近辺に到着。
予定よりかなり早く着きそうだ。
せっかくなので近江大橋でSTRAVAのTTをしていくことに。
手前のコンビニで少し休憩して近江大橋TT開始。

選手が先行するが上り区間でブチ抜く。
あとは一人で全速で踏む。
最後は少しタレて失速したが、仲間内では最速をマーク。
Ave42キロ超。
比較的早い時間だったので、人が少なかったのが勝因か。

この時点で体力をほとんど使い果たす。
みぞおちの辺りが気持ち悪い。
Y本氏はちょっとした坂でも付いて来れなくなる。
家から85キロほどで中間地点の滋賀店に到着。

長くなったので次回に続きます。




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